Boost Yourself Retreat

Träningshelg i Göteborg 13–14 januari

Datumet för detta evenemang har passerat. Se liknande erbjudanden här ›

Välkommen till ett dygn fyllt av träning, skratt, avkoppling och god mat. Emma och Jeanette från COMBO training and wellness coachar och inspirerar alla deltagare till att få ut det allra mesta av sin träning. En perfekt start på det nya året!

I paketet ingår:

Träningspass enligt program nedan
En matigare fika
En god varmrätt på kvällen
Två timmar på Art Garden Spa kl. 22–00. Lån av skön badrock och tofflor.
En övernattning med del i dubbelrum
Stor frukostbuffé.

Läs mer

Emma och Jeanette om retreatet

När du hänger med på våra event så är vårt mål att du ska känna dig 100% sedd och hörd, ha riktigt roligt och få massor av ny inspiration! Vi kommer att ha en härlig helg där du träffar nya vänner, tränar, skrattar, svettas och bara njuter av tillvaron utan att behöva åka för långt.

Många deltagare kommer själva på våra event, så funderar du på att komma men inte får med dig någon, bara gör det!

Helgens program

Fredag 13 januari

15.00–16.00 Incheckning
16.00–17.15 Utomhuspass
17.15–17.45 Energipåfyllnad och mingel
18.00–18.45 Yogainspirerat pass inomhus
20.00–22.00 Middag
22.00–00.00 Late night spa

Lördag 14 januari

07.45–08.45 Pass i gymmet
09.00–10.30 Frukostbuffé
11.00 Utcheckning

Med reservation för ändringar.

Läs mer

Information om passen

Utomhuspass

Dax att värma upp i vinterkvällen med olika övningar som t.ex. battlerope och slamball. Du pressar och lyfter, ofta med egen kropp som belastning. Passen leds av professionell PT. Vårt motto är: "Du ska ha roligt och du orkar mer än du tror".

Yogainspirerat pass

En stark bål och balans är viktig i vardagen, och gynnar dig även i all annan träning. Tillsammans med Jeanette och Emma (som är licensierad massageterapeut), kommer du snabbt att hitta dessa små stabiliserande muskler. Detta kommer locka till skratt när vi skålar in kvällen kan vi lova. Under passet passar vi på att förbereda kroppen för morgonens aktiviteter.

Gymträning

Nu blir det maskiner och fria vikter med pulshöjande inslag. Låt dig bli peppad, inspirerad och inte minst trött i musklerna. Vi kommer göra allt vi kan för att du ska ha ett roligt och svettigt gympass!

Läs mer

”Vårt mål att du ska känna dig 100% sedd och hörd, ha riktigt roligt och få ny inspiration!”

COMBO training & wellness

OM COMBO Training and Wellness

COMBO Training and Wellness består av två tjejer från Göteborg som slagit ihop sina kunskaper inom träning och hälsa.

Jeanette Björkman

Jeanette är certifierad personlig tränare, mental coach, utbildad och arbetat i bland annat Australien. Svensk Certifiering och Endurance vidareutbildning genom SAFE här hemma i Sverige. Många års erfarenhet på olika träningscentrum, både som PT och gruppinstruktör, samt i egen regi.

Emma Hjalmarsson

Emma är certifierad massör av branschrådet svensk massage. Diplomerad massageterapeut genom Axelsons gymnastiska institut. Hon har jobbat som massör och inom friskvård sedan 2015. Hon har erfarenhet genom både klinik och spa i Sverige och utomlands och nu i eget regi.

Läs mer om COMBO training and wellness ›

Art Garden Spa – En egen värld som förför

Med njutning i centrum

Ett spa som förför och ger nya krafter. Så kan man sammanfatta Art Garden Spa. Som en egen värld av njutning, med gott om fria ytor och havet som fond.