Du är här

Tystnadsretreat med Pompe & Duberg 20–22/9

Pris från 4990:-/person

Bokning

Tel: 031-726 25 08 eller
mail: bokning@arkenhotel.com

Tystnadsretreat med Pompe & Duberg 20–22/9

MODIG & MINDFUL – UNIKT TYSTNADSRETREAT

Annelie Pompe, professionell guide och äventyrare samt Cecilia Duberg, psykolog specialiserad inom hälsopsykologi och mental träning, har guidat flera tystnadsretreat runt om i Sverige och på Bali. I våras var de hos oss och det blev snabbt fullbokat – nu får du en ny chans i höst!

Silent retreat

Träffa Annelie Pompe – kvinnan som bestigit världens 7 högsta toppar och har en världsmästartitel i fridykning. Hon är en av Sveriges främsta äventyrare och inspiratörer med vana att guida såväl den inre som den yttre resan i extrema miljöer. 

Möt också Cecilia Duberg, hälsopsykolog och mental tränare som coachar idrottare, ledare och högpresterande TEAM att utvecklas och uppnå drömmar med mental styrka och hälsa i fokus. 

Tillsammans tar Annelie och Cecilia med dig på ett av de största äventyren som finns: den inre resan i att vara tyst i flera dagar och möta sig själv.

En unik långhelg av:

  • Mental vila och tystnad för inre ro
  • Yoga – för allaMeditation - för ökad närvaro och uppmärksamhet
  • Spännande föreläsningar och workshops
  • Träning/utbildning i mental styrka
  • Tid för eftertanke och reflektion
  • Bra vegetarisk mat för både kropp och själ
  • Insikter om hjärnan och kroppens återhämtningssystem
  • Utvecklande övningar för en medveten livsstil 

Retreat med övernattning, 2 nätter 20–22/9 2019:

  • Yogaretreat i två dagar.
  • Två övernattningar i mindre dubbelrum alt. enkelrum.
  • Tillgång till Art Garden spa från kl. 15.00–21.00 dag 1, mellan kl. 17.00–20.00 dag 2 samt på avresedagen mellan kl. 07.00–11.00
  • Vegetarisk kvällsbuffé båda dagarna.
  • Brunch/lunch dag två och tre.
  • Frukostbuffé båda dagarna.
  • Avslutning kl. 15.00 den 22/9.

Pris:

4990:-/person med boende i enkelrum eller del i dubbelrum.

Måste jag kunna eller förbereda något? 

Du behöver inte ha några förkunskaper i varken yoga eller mental träning för att delta. Det krävs inga förberedelser eller fysisk styrka och du behöver inte oroa dig för att det vi ska göra är flummigt eller konstigt.  Allt du behöver göra, är att gå med på att stänga av mobilen, vara helt tyst i 2 dagar , slappna av och nyfiket lita på dina ledare. Vi börjar fredag kväll och avslutar söndag eftermiddag.

Hur ser schemat ut? 

Du kommer inte få något tidsschema för dagarna, då en del av upplevelsen är att vara närvarande i nuet, lita på processen och inte planera. För dem som är oroliga för detta kan det vara skönt att veta, att det finns ett noggrant genomtänkt agenda, samt ett tydligt program (se nedan). Dessutom finns ett nödnummer som närmaste familj kan använda för att komma i kontakt med personer på retreatet vid akuta kriser, via ledarna. 

Vad ska jag ta med mig? 

När retreatet närmar sig kommer vi skicka ut ytterligare information inför din vistelse. Redan nu kan vi avslöja att du bör packa mycket lätt.

Vad ingår i priset? 

Paketpriset innehåller ett fullt program med Annelie och Cecilia från ankomst till avfärd, helpension med del i dubbelrum, all mat, SPA och alla aktiviteter ingår. 

Är vi tysta hela tiden? 

Nej. Men tillräckligt länge för att bli utmanad och komma hem lite klokare, lugnare, lite starkare och mycket mer närvarande i ditt eget liv. 

www.anneliepompe.com

www.ceciliaduberg.se

Bokning

Tel: 031-726 25 08 eller
mail: bokning@arkenhotel.com

Booking information ›

BETALNING

  • Vid onlinebokning av hotellrum eller hotellpaket lämnas ett betal-/bankkort som garanti för bokningen. Betalning sker vid ankomst till hotellet.
  • Paketbokningar via telefon och mail betalas senast 10 dagar efter bokning. Betalning sker via internet eller bank till bankgiro genom att ange OCR-nummer enligt informationen i bokningsbekräftelsen. Vid bokning senare än 14 dagar före ankomst sker betalning vid ankomst till hotellet. Vid bokningstillfället skall då ett betal-/bankkort lämnas som garanti för bokningen. Meddela vid bokning om du ska delbetala med presentkort.
  • Dagspapaket betalas direkt vid onlinebokning annars vid ankomst till Art Garden Spa. Efter 9/1 tar vi ej emot kontanter på Art Garden Spa.
  • Presentkort kan endast användas för betalning direkt till hotellet. Det går inte att betala med presentkort vid onlinebokning.

AVBOKNING

  • Rum & frukostbokning: Eventuell avbokning ska ske senast kl. 18.00 dagen före ankomst. Senare avbokning eller utebliven ankomst medför full debitering. 
  • Paketbokningar: Eventuell avbokning skall ske senast 5 dagar före ankomst. Därefter sker full återbetalning mot läkarintyg. Utan giltigt intyg sker ingen återbetalning.
  • Dagspapaket: Eventuell avbokning skall ske senast 24 alternativt 48 timmar före ankomst beroende på paket. Information finns i din bekräftelse.
  • Om du har bokat online kan du se, ändra & avboka via en länk i ditt bekräftelsemail.

Ovanstående gäller för sällskap upp till 9 personer, kontakta oss gällande regler för större sällskap. Vi reserverar oss för prisändringar. OBS! För konferensbokning och större sällskap gäller andra regler.

FRÅNPRIS - VAD INNEBÄR DET?

  • Frånpris innebär att priset varierar beroende av olika säsonger samt vilken dag i veckan du ankommer. Frånpriset som presenteras vid varje erbjudande är lägsta tillgängliga pris. I vår onlinebokning eller hos vår bokningsavdelning får du veta vilket pris som gäller det datum du önskar boka.


VÅR PRISGARANTI

Bara när du bokar direkt hos oss kan vi erbjuda dig hela vårt utbud - till bästa pris! Vi kan garantera dig att du alltid får bästa pris när du bokar på vår hemsida eller direkt till oss via mail eller telefon. Bokningarna måste ha identiska bokningsvillkor och innehåll. Det gäller datum, rumstyp, antal rum/gäster, innehåll och prisrestriktioner. Om du ändå skulle hitta ett bättre pris för samma produkt står vi för mellanskillnaden! 
Läs mer om villkoren för prisgaranti här >>