lördag 01 maj

Aqua Yoga med Maria Cerboni

Välkomna på en morgon med avslappning och inre lugn i vattnets tecken. Vattnets unika egenskaper, i kombination med Marias omtyckta yogastil, skapar nya förutsättningar för en stund med högsta närvaro, läkande och lugn.

 

Information

Datum: 1 maj 2021 - FULLBOKAT

Tid: kl. 09.00–09.45

Plats: Art Garden Spa

Pris: 695:- inkl. tid på spa fram till kl. 12.00

Boka på mail: bokning@arkenhotel.com eller tel: 031-726 25 08

Aqua Yoga

Aqua Yoga är ett fantastiskt sätt att uppleva de många fördelarna som finns med yoga. Känslan av viktlöshet i vattnet hjälper kroppen att lättare släppa spänningar och stress, samt att komma i kontakt med kroppen på ett mjukt sätt.

Erfarna yogautövare upptäcker att de kan röra kroppen på en helt ny nivå i vattnet genom att utforska både nya och invanda positioner och rörelser. Nya utövare får en mjuk, sinnlig och prestigelös upplevelse vid sitt första tillfälle med yoga. 

Fördelar med att yoga i vatten:

  • Viktlösheten i vattnet hjälper musklerna och sinnet att slappna av.
  • Skonsamt för lederna. Särskilt för knän, höfter och anklar.
  • En jämn kompression och omslutning av vatten ökar kroppsmedvetenheten.
  • Stärker bäckenbotten och de djupt liggande magmusklerna.
  • Alla kan deltaga oavsett tidigare erfarenheter av yoga eller träning.

Program lördag 1 maj

Vi samlas vid spareceptionen och går gemensamt till poolen.

09.00–09.45 Aqua yogaklass med mjukt sittande och liggande positioner där klassen avslutas med flytande meditation.

09.45–12.00 Tillgång till Art Garden Spa.

Tips! Vi rekommenderar att prova vårt kallbad efter klassen. Att växla mellan kallt och varmt är uppfriskande för kropp och psyke. 

Välkommen!

Som deltagare ansvarar du för din egen säkerhet samt att du är fullt frisk. Vi håller avstånd till varandra. Anmälan är bindande. Vi förbehåller oss rätten att ställa in klassen vid sjukdom.
Under klassen sker fotografering för användning på hemsidor, sociala medier etc.
Läs mer

Maria Cerboni – grundare av Aqua Yoga Sweden

Tusentals människor världen runt har utövat Marias yoga, och många som aldrig tidigare har provat yoga har upptäckt hur fri och lättillgänglig yoga verkligen kan vara. Maria skapade Aqua Yoga genom en naturlig utveckling av de olika yogaformer, vattenaktiviteter och terapier hon arbetat med genom åren.