Du är här

Konferensförfrågan

Boka rum & frukost

Program Annika Sjöö
25 november

9.15 Samling

9.30-10.15
Föreläsning; "Tanka rätt - naturlig mat för hälsa och form".
I den här föreläsningen talar Annika om vikten av att äta ren och naturlig mat. Hur hon själv blev av med sina magproblem med hjälp av kosten samt hur du kan äta för att uppnå bättre hälsa och få mer energi!"

10.45-11.45
Danspass; ”Lets jive”.
Energifylld dansklass uppbyggd på steg ifrån dansen jive! Fokus ligger på träningseffekten och glädjen i dansen. Du behöver ingen partner utan dansar själv.

12-13 Lunch

13.15-14.00
Föreläsning: "Alla kan träna".
I denna föreläsning pratar Annika om varför vi ska träna, hur vi kan effektivisera vår träning och skapa utrymme för träningen i vår vardag. Vi behöver inte alltid avsätta massor av tid till träning!
Alla kan träna är föreläsningen för dig som vill ha ny motivation och pepp till träning samt få smarta tips på hur du gör detta till en god vana.

14.30-15.30
Träningspass: Tabata.
Pulsbaserad styrketräning där du jobbar med både styrka och kondition i korta intervaller. Passet är högintensivt och du arbetar utefter egen förmåga i funktionella varierande övningar.

15.30-16.30 Fika och mingel

Annika Sjöö
Annika Sjöö
Annika Sjöö

Ring upp mig