Andas, landa och fyll på med ny energi

Välkommen till en förmiddag där andetaget får stå i centrum. Tillsammans med certifierade Breathwork-guiden David Andréas får du upptäcka hur medveten andning kan hjälpa dig att släppa på stress, hitta fokus och skapa mer närvaro i både kropp och sinne.

Under en 90 minuter lång klass guidar David dig genom grunderna i Breathwork – från enkla tekniker och meditation till en längre andningssession med musik. Inga tidigare erfarenheter behövs. Efter klassen fortsätter förmiddagen i ett lugnt tempo med två timmar på Art Garden Spa, följt av en god brunch i Restaurang Flora.

Mer Om breathwork-klassen

David inleder klassen med en introduktion till Breathwork och medveten andning. Därefter guidar han dig genom förberedande andningstekniker och en kort meditation. Sedan följer cirka 20–25 minuters guidad Breathwork.

Efteråt får du tid för avslappning och integration, så att kroppen får möjlighet att landa. Till sist avrundar David klassen med en gemensam check-out och möjlighet att ställa frågor.

brunch plockat på tallrikar

dagens program

  • 09.00–10.30 Breathwork med David Andréas
  • 10.30–12.30 Avkoppling på Art Garden Spa
  • 12.30–14.00 Brunch i Restaurang Flora

Om David Andréas

David Andréas är diplomerad och certifierad Breathwork Guide, utbildad vid Hale Center i Stockholm med över 300 timmars träning. Sedan 2024 har han guidat över 800 personer genom Breathwork och medveten andning, bland annat på Cdots Center i Göteborg samt för företag och skolor.

David fokuserar på funktionell Breathwork – enkla och praktiska tekniker som kan användas i vardagen för att skapa återhämtning, energi, fokus och närvaro. Vid sidan av Breathwork arbetar han som kommunikatör och studerar hälsa, stress och stresshantering.

Hans klasser kombinerar guidning, andning och noggrant utvald musik med målet att göra Breathwork tillgängligt även för den som aldrig har provat tidigare.

David Andréas

En spavärld med många upplevelser

Ett spa som förför och ger nya krafter. Så kan man sammanfatta Art Garden Spa. Som en egen värld av njutning, med gott om fria ytor och havet som fond.

kvinna i pool utomhus
Utomhusbad – här kan du njuta av varma bad och vackra vyer oavsett årstid.
tvagning - kvinna häller ett kar vatten över axeln på art garden spa
Tvagning – börja din sparesa med en japansk tvagningsritual.
grönskande vy från bastu
Utomhusbastu – återfå kraft och energi genom att vara nära naturen.
man i utedusch
Utedusch – vandra mellan den varma bastun och kalla ömsom varma duschar.
naturstensbastu
Bastuoas – torrbastu, ångbastu, saltbastu, naturstensbastu, isbastu – här finns en bastu för alla!
varma och kalla källan
Varma och kalla källor – högst upp på Art Garden Spa finner du våra varma och kalla källor.
Mörkerrum med vattensängar
Mörkerrum – finn kraft och balans i det rogivande mörkret.
ljusterapirum
Ljusterapirum – koppla av och känn livskraften fyllas på.
badrock och tofflor på art garden spa
Badrock och tofflor – du får låna en mjuk badrock och tofflor när du besöker oss.
kvinna i pool utomhus
Utomhusbad – här kan du njuta av varma bad och vackra vyer oavsett årstid.
tvagning - kvinna häller ett kar vatten över axeln på art garden spa
Tvagning – börja din sparesa med en japansk tvagningsritual.
grönskande vy från bastu
Utomhusbastu – återfå kraft och energi genom att vara nära naturen.
man i utedusch
Utedusch – vandra mellan den varma bastun och kalla ömsom varma duschar.
naturstensbastu
Bastuoas – torrbastu, ångbastu, saltbastu, naturstensbastu, isbastu – här finns en bastu för alla!
varma och kalla källan
Varma och kalla källor – högst upp på Art Garden Spa finner du våra varma och kalla källor.
Mörkerrum med vattensängar
Mörkerrum – finn kraft och balans i det rogivande mörkret.
ljusterapirum
Ljusterapirum – koppla av och känn livskraften fyllas på.
badrock och tofflor på art garden spa
Badrock och tofflor – du får låna en mjuk badrock och tofflor när du besöker oss.