Du är här

2016
  • december (4)
  • november (3)
  • oktober (5)
  • september (3)
  • augusti (3)
  • juli (3)
  • juni (6)
  • maj (3)
  • april (4)
  • mars (4)
  • februari (4)
  • januari (1)
  • 9 februari 2017

    På Art Garden Spa hämtar vi inspiration från läran om årstidernas inverkan och de fem elementen - Trä, Eld, Jord, Metall och Vatten. Enligt Ayurveda är det dessa livsenergier som världsalltet består av. Varje element finns i årstidernas växlingar - i naturen och i våra kroppar - var och en med unika karaktärsdrag. 

    Ayurveda betyder kunskap om livet och vi arbetar ständigt med att fördjupa vår kunskap. Här hade vi en dag där våra massörer och hudteraputer fick inspiration och fördjupad kunskap inom Ayurvedan. Vi har utvecklat vår signaturbehandling Aroma-massage som nu även innehåller härlig massage för ansiktet och ryggen.

    Aroma-massagen är en mjuk och rogivande ayurvediskinspirerad (indisk läkekonst) beröringsmassage på hela kroppen. Behandlingen börjar med härlig torrborstning som sedan följs av massage som utförs med ekologisk eterisk olja. Teraputen väljer olja efter önskad effekt.

    Vi fick inspiration av Birgitta som jobbar på vårt systerhotell, Varbergs Stadshotell & Asia Spa. Det är Birgitta som utvecklat Aroma-massagen som går igenom hela kroppen och har en läkande effekt för kropp och själ. Den är lugnande och avslappnande på flera nivåer - kroppsligt, psykiskt, holistiskt och mentalt. Den verkar lugnande för stressade själar. 


    Under massagen används eteriska oljor som är extra lugnande - oljorna är väl utvalda och påverkar sinnet och verkar lugnande. Massören väljer olja efter din hudtyp - allt för att den ska göra så god nytt som möjligt för just dig. Oljan bäddar in nervsystemet och går in i kroppen - smörjer lederna.

    Med Ayurveda kan du förbättra din hälsa med enkla medel och med hjälp av det kan man fördjupa kunskapen om sig själv och andra. Små förändringar i livsstilen kan göra stor skillnad och det handlar om att få kroppen i balans.

    Blir du nyfiken på Ayurveda och skulle vilja göra en Ayurvedisk rådgivning så kan du boka det hos Birgitta i Varberg. Då får du råd och tips till en balanserad livsstil. Enkla och effektiva rekommendationer för dina dagliga rutiner som hjälper dig att få balans i vardagen.

    Upplagd av Elin Vilanta 2017-02-09 16:40
    Etiketter:
    Follow
    31 januari 2017

    Ofta springer vi genom livet och andas bara med axlarna. Men med kort, snabb och stressad andning så mår vi inte bra varken psykiskt eller fysiskt. Passa på att slappna av och ge ditt andetag extra uppmärksamhet just idag! 

    Många stressar i sin vardag och det första som fallerar då är vår andning. Den har en förmåga att bli snabbare och ytligare, det kan vara att vi biter ihop eller ”glömmer bort” att andas helt och hållet. Gör vi det tillräckligt ofta så blir det en ovana och i samband med att stressen och pressen ökar så förstärks den upplevda stressen. Andningen börjar så småningom leva sitt egna liv och triggar igång stressreaktioner på egen hand. 

    Men hur gör man för att slappna av? Vi har ett tips som du kan använda dig av och det bästa är att det tar endast fem minuter.
    Börja med att stäng av mobiltelefonen, hitta en lugn plats. Ta av dig skorna och lägg dig raklång på rygg. Slappna av, känn inåt. Andas. Nu är du igång med yoga. När du ligger på rygg kan du andas långa djupa andetag genom näsan. Det balanserar allt, skapar lugn, ger energi och klarhet. 

    Ett komplett yogiskt andetag består av tre olika delar som vävs samman till en helhet. Börja med magandning. Blunda och lägg händerna på nedre delan av magen. Följa nu ditt andetag med tanken till och från dina händer. Därefter revbensandning, placera händerna mot revbenen så att lillfingrarna rör de nedersta revbenen. Andas nu in genom näsan och känn hur dina händer går ut åt sidorna på din bröstkorg. Håll andan en stund, andas sedan ut genom näsan och pressa ihop revbenen med händernas hjälp. Sedan går du över till nyckelbensandning. Lägg nu händerna högre upp mot nyckelbenen och följ andetaget till dina händer, händerna går mot hakan. När du andas ut så ska du pressa lätt med fingrarna mot nyckelbenen så du får känslan av att tömma den övre delen av lungorna.


    Dessa tre moment vävs nu samman till ett komplett yogiskt andetag. Händerna ligger nu vid sidan av din kropp och tanken följer ditt andetag så långt ned i magen det kan komma, fortsätter till de nedre revbenen sedan upp till nyckelbenen. Håll andan en kort stund och andas sedan ut i omvänd ordning. Vila där, tills kroppen signalerar att det är dags att andas in igen ned till magen. 

    Det sägs att fem minuter av denna yogaandning är som en timmas vila för din kropp. Fem minuter går ju att hitta för att ge kroppen en paus och hinna andas. Kanske när du kommer hem efter en arbetsdag eller varför inte på lunchen och få extra energi till arbetsdagen? 

    Sedan 2012 firar vi Andningens dag i Sverige den 3 februari. Den börjar uppmärksammas alltmer internationellt och nu kallas det BreathHour. Kl 12.00 lokal tid och en timme framåt tänker vi lite extra på vår andning. Var med du också och ge ditt andetag extra uppmärksamhet! 

    Upplagd av Emelie Nyström 2017-01-31 11:10
    Etiketter:
    Follow
    29 januari 2017

    Personalen är vår viktigaste och käraste tillgång på Arken Hotel & Art Garden Spa. Inga tapeter, varma källor eller desserter i världen kan mäta sig med det varma bemötande vi har mot både våra gäster och mot varandra.

    Proud With Passion

    Har du besökt oss det senaste så har du säkert noterat att vi alla bär denna pin - Proud with Passion. Detta är vår egen kravmärkning på att leverera glädje och service utöver det vanliga. Namnet till konceptet har vi valt för att hylla yrkesstoltheten och passionen för vårt arbete.

    Arken_personal_proud_with_passion

    Vi har regelbundna konferenser och events som stärker avdelningarna sinsemellan och ger en fin gemenskap.

    Arken_personal_proud_with_passion

    Vi tycker det är roligt att jobba här och det märks verkligen.

    Proud With Passion

    I denna satsning har vi som ambition att ge fulländad service med det där lilla extra som får Dig som gäst att ha en skön känsla i magen långt efter att du har lämnat oss. 

    Proud With Passion

    Varje månad nominerar vi våra kollegor med Proud with Passion-kort som vi hänger vid omklädningsrummen. Detta för att uppmärksamma varandra och ge cred för excellent service och kamratskap.

    Proud With Passion - Abdi

    Abdi som jobbar hos oss och ser till att våra rum är skinande rena, var en av dem som fick pris för riktigt bra service för en tid sedan. Bra jobbat Abdi - Proud With Passion på riktigt!

    Proud With Passion - Abdi

    När vi ändå träffade Abdi för att gratulera och ge honom priset, passade vi på att ställa några frågor.

    Hej Abdi, vem är du?

    Jag kommer från Somalia och flyttade till Sverige 2009 och lever med fru och barn.

    Hur länge har du jobbat på Arken Hotel & Art garden Spa?

    Jag har varit anställd på Arken sedan september 2013. Jag jobbar på Housekeeping och ser till att rummen är rena och fina när du som gäst ska checka in. Vi är mer än glada om du kontaktar oss om du har några önskemål eller liknande. Vi finns där för dig som gäst.

    Hur beskriver andra dig som person?

    Många säger att jag är en väldigt glad, hjälpsam och positiv person som sprider mycket glädje till både kollegor och gäster. 

    Har du något bra städtips till oss?

    Gör rent vattenkokaren med citronsyra eller ättika. Miljövänligt och effektivt!

    1. Blanda 2-3 tsk citronsyra/askorbinsyra/ättika med en kanna vatten.
    2. Starta vattenkokaren och kör 1-3 gånger.
    3. Skölj igenom med rent vatten ca. tre gånger och sedan är vattenkokaren som ny!

    Är du nyfiken på att veta mer så fråga gärna oss vid ditt nästa besök. Vi berättar mer än gärna om Proud with Passion och vi hoppas även att Du som gäst märker av den härliga stämning som råder på hotellet.

    Upplagd av Arken Hotel och Art Garden Spa 2017-01-29 14:00
    Etiketter:
    Follow
    4 januari 2017

    Rolig humor, alltid glimten i ögat och en härlig energi som smittar av sig till både kollegor och gäster. Detta är vår konferenschef Daniel som du kan möta när du är på konferens hos oss. Daniel har arbetat hos oss i flera år och vi frågade honom vad han har för tips till dig som ska hit på konferens!

    Daniel kommer ursprungligen från Portugal och han spenderar mer än gärna sin semester där. Han är en fotbollskille och en riktig tävlingsmänniska. Han har spelat fotboll men är numera ledare och han älskar lagsporten. Att ingå i ett lag har gjort Daniel till en väldigt flexibel kille, som fixar allt för att din konferens ska bli så bra det bara går!

    Daniels fotbollsintresse går hand i hand med att han tycker det är viktigt med god hälsa. Han tycker det är viktigt att man rör på sig även om man är på konferens, det ger energi och man får ut mer av mötet. 

    Människor som mår bra har bättre möten, därför har vi något vi kallar för Active Health Concept. Det innebär effektivare konferenser genom att via en mix av rörelse, återhämtning och hälsosam mat skapa bästa möjliga förutsättning för ett givande möte. Ni får hjälp med pausövningar, tillgång till Art Garden Spa och ni får ha era möten i en lokal som är utformad för kreativa och givande möten. Vem vet, du kanske väljer en spinningcykel istället för en stol?

    ljusterapi fruktshot

    Till Active Health Concept hör även Daniels tips, nämligen att ta en fruktshot i vårt ljusterapirum. Det kan man få som en kickstart i på dagen, både som separat aktivitet eller som en del av Active Health Concept. 

    Tack för att vi fick en pratstund med dig Daniel! 

    Vill du boka en konferens hos oss?
    Skicka en konferensförfrågan direkt till Daniel! 

    Upplagd av Arken Hotel och Art Garden Spa 2017-01-04 13:35
    Etiketter:
    Follow
    2 januari 2017

    Många är det som ger ett nyårslöfte där på nyårsnatten. Kanske handlar det om att uppfylla en dröm, börja träna eller kanske spara pengar till en resa eller hotellövernattning.

    Vi tycker att allas nyårsdröm borde vara att ge sig själv balans i livet och mysa lite mer. Ordet Välmående kanske kunde vara målbilden för 2017? Hur just DU ger dig själv välmående, det vet bara du. Men det kan vara bra att ta sig en funderare på vad som faktiskt får dig att må bra i vardagen.

    Här kommer fyra tips på vägen:

    1. Umgås med din vänner IRL

    Tänk på att det är viktigt att se till att träffa dina vänner i verkliga livet (IRL) och inte bara via sociala medier. För att må bra är det viktigt att fokusera på den du pratar med och faktiskt uppleva varandra. Lämna mobilen hemma eller låt den ligga kvar i väskan på ljudlöst så att ni verkligen kan umgås.

    2. Sakta ner

    Hitta de ritualer och aktiviteter som får dig att må bra. Yoga är ett väldigt bra sätt att varva ner samtidigt som du passar på att bygga upp en inre styrka. Att boka in en dag i kalendern som du lämnar helt blank utan måsten är också ett hett tips till att sakta ner. Läs en bok, gå en lång promenad eller drick en kopp te framför brasan.

    3. Lev i nuet

    Försök att fokusera på att bara göra en sak i taget. Ät utan att titta på TV, prata i telefon utan att slänga in en tvätt, promenera utan att lyssna på något i hörlurarna.

    4. Njut av maten

    Handla lokalt och säsongsanpassat så ofta du kan. Se till att äta färgrik mat som glädjer ögat och undvik att slänga i dig saker i förbifarten. Sist men inte minst - en enkel kvällsmat smakar mycket godare tillsammans med andra, så boka in en date med vännerna även på vardagar.

    Upplagd av Arken Hotel och Art Garden Spa 2017-01-02 15:10
    Etiketter:
    Follow